ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Fresh News | Φρέσκα Νέα απο την Ελλάδα και όλο τον Κόσμο

LIFE STYLE

Σία Κοσιώνη: Έτσι ξεφορτώθηκε 17 κιλά – Η σαλάτα που κάνει «θαύματα» και το μυστικό όταν έχει λιγούρες

Η Σία Κοσιώνη είναι αδιαμφισβήτητα μία από τις πιο κομψές παρουσιάστριες στο «τιμόνι» της ενημέρωσης στην ελληνική τηλεόραση.

Η γνωστή δημοσιογράφος και παρουσιάστρια του κεντρικού δελτίου ειδήσεων του ΣΚΑΪ, μετά τη γέννηση του γιου της, κατάφερε να χάσει 17 ολόκληρα κιλά, ακολουθώντας μία ισορροπημένη διατροφή. Η ίδια σε δηλώσεις της είχε αναφέρει με χιουμοριστικό ύφος: «Κάθε πρωί ξεκινάω να κάνω δίαιτα. Το πώς καταλήγω είναι μια άλλη υπόθεση».

Σύμφωνα με πληροφορίες, αυτό που προτιμά η Σία Κοσιώνη στη διατροφή της είναι να τρέφεται σε μεγάλο βαθμό με φρούτα και λαχανικά, ενώ καταναλώνει πολλές πράσινες σαλάτες φροντίζοντας τα γεύματα της να είναι ανά τακτά χρονικά διαστήματα προκειμένου να κρατάει σε εγρήγορση τον μεταβολισμό της.

Σία Κοσιώνη: Τι περιλαμβάνει η διατροφή της παρουσιάστριας
Το καθημερινό μενού της Σίας Κοσιώνη περιλαμβάνει προϊόντα ολικής άλεσης και πράσινο τσάι, ενώ προτιμά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα γενικότερα, τα οποία είναι μια πολύ σημαντική πηγή ασβεστίου.

Επιπλέον: 1 ποτήρι γάλα, 1 κεσεδάκι γιαούρτι ή 30 γραμμάρια τυρί (ένα κομμάτι στο μέγεθος του σπιρτόκουτου) βρίσκονται κάθε μέρα στη διατροφή της. Τα φρούτα εποχής έχουν σημαντική θέση στο καθημερινό πρόγραμμά της είτε αυτούσια είτε με τη μορφή χυμών.

Τα δημητριακά και η βρώμη βοηθούν ώστε να ξεκινά καλά η μέρα, ενώ με κράκερ ή ρυζογκοφρέτες «γεμίζει» τυχόν κενά και «κόβει» μικρές λιγούρες. Το μεσημεριανό της συνήθως περιλαμβάνει 1/2 φλιτζάνι όσπρια ή 80-100 γραμμάρια κρέας/κοτόπουλο/ψάρι, που συνοδεύονται από ωμά ή βραστά λαχανικά. Τέλος, μέσα στη μέρα καταναλώνει 8-10 ξηρούς καρπούς.

Πηγή : enimerotiko.gr

Continue Reading

Περισσότερα απο LIFE STYLE

ΠΑΝΩ